Thai-boksen

Wek de tijger in je!

Train je fit, lenig en sterk met thaiboksen

Thaiboksen is een heerlijk energieke sport die je een keer zelf moet ervaren. Wist je dat thaiboksen een perfecte workout is voor je hele lijf? Je traint je kracht en lenigheid. Je conditie verbetert. Je reflexen worden sneller. En niet onbelangrijk: je zelfvertrouwen en weerbaarheid nemen toe. Thaiboksers leren hun mannetje te staan. Of vrouwtje.

Historie en ontwikkeling

Thaiboksen of Muay Thai is een eeuwenoude vechtsport die in Thailand en omliggende landen in tijd van vrede werd beoefend door de soldaten en boeren. Het huidige Muay Thai vindt zijn oorsprong in de gewapende vechtkunst krabi krabong. Wanneer een vechter zijn wapens niet meer had, zette hij al zijn ledematen (handen, benen, knieën en ellebogen) in als zeer effectieve wapens. Thaiboksen deed eind zestiger, begin zeventiger jaren zijn intrede in Europa en de VS.

In Nederland is het thaiboksen omgevormd tot kickboksen door reglementaire aanpassingen, zoals het verbieden van risicovolle technieken en het weglaten van de traditionele rituele dansen uit het wedstrijdprogramma.

Met verschillende Europees en Wereldkampioenen behoort Nederland tot de absolute wereldtop. Denk aan Peter Aerts, Ernesto Hoost, Remy Bonjasky, Sem Schilt en bij de vrouwen Lucia Rijker en Ilonka Elmont.

Voor beginners

Thaiboksen is een individuele sport die je binnen een hechte groep beoefent. Respect en vertrouwen spelen een belangrijke rol. De training kent een geleidelijke opbouw. Je leert trappen, stoten en je knieën gebruiken. We oefenen schijngevechten en sparren. Verdedigings- en aanvalstechnieken komen gemengd aan bod. We gebruiken stootkussens en uiteraard draag je beschermers ter voorkoming van blessures. Als beginner train je met een groep van jouw eigen niveau. Een goede conditie is prettig, maar geen vereiste. Eén ding is zeker: wie met thaiboksen begint, ziet zijn conditie met sprongen vooruitgaan!

Voor gevorderdenthaiboksen_trap

Je bent gewend een uur lang intensief te trainen op een technisch hoog niveau. Aan de training voor gevorderden nemen sporters deel met ervaring in thaiboksen. Je neemt deel aan wedstrijden of hebt dat in het verleden gedaan. De zeer afwisselende en veelzijdige trainingen omvatten een scala oefeningen dat varieert van relatief eenvoudige combinaties tot technische hoogstandjes.

Voor deelnemers aan wedstrijden is er training in een separate groep.

Voor mannen én vrouwen

Thaiboksen wordt ook onder vrouwen steeds populairder. Dat is niet zo verwonderlijk. Bij een thaibokstraining worden alle spiergroepen intensief getraind. Je profiteert van een volledige cardio workout en een effectieve krachttraining in één! Daarom is thaiboksen ook een perfecte sport voor iedereen die gewicht wil verliezen.

Personal training

Behoefte aan veel persoonlijke aandacht en een stijle leercurve? Kies dan voor personal training. Onze gediplomeerde instructeurs begeleiden je op een dagdeel en tijdstip dat jou schikt.

Kies voor kwaliteitkwaliteit

Sportcentrum Elhatri heeft sinds 2009 het Fight Right keurmerk van de KNKF voor verantwoord vechtsportonderwijs.

Wat heb ik nodig?

Je draagt kleding die gemakkelijk zit en waarin je je vrijuit kunt bewegen, zoals een t-shirt en een korte broek of trainingsbroek. Tijdens de kennismakingsles kun je de bokshandschoenen en (scheen)beschermers van ons lenen. Schoenen zijn niet nodig, want we trainen op blote voeten.

Wie besluit om lid te worden kan de benodigde uitrusting en -kleding bestellen via onze online winkel:

logo

IMG_2120IMG_2124