Korte introductie

istock_000013936582small

 

Je moet je niet laten ontmoedigen door wat je niet kunt. Zelfvertrouwen en kracht straal je uit met je houding, stem en blik. Door sterk en zelfverzekerd op te treden verklein je de kans slachtoffer van geweld te worden.

Herken je dit:

  • Je vindt het moeilijk om je grenzen duidelijk te voelen en aan te geven
  • Je gaat niet graag alleen naar buiten omdat je bang bent
  • Je bent bang voor pijn als je je zou verdedigen
  • Je wilt eens op veilig terrein je agressie kwijt (bijv. op stootkussens)

Wat leer je in de cursus?

  • Inschatten van mogelijk gevaarlijke situaties en ernaar handelen
  • Leer je eigen mogelijkheden en krachten kennen en ontwikkelen
  • Oefenen met moeilijke en bedreigende situaties
  • Met je lichaamshouding en uitstraling je grenzen aangeven
  • Duidelijk ” NEE ” zeggen en effectief stemgebruik
  • Effectieve en eenvoudige zelfverdedigingstechnieken
  • Angst overwinnen en wilskracht leren gebruiken
  • Handige tips en weetjes

Voor wie is onze cursus?

Ben je ouder dan 15 jaar en ben je vrouw: dan is onze weerbaarheidscursus iets voor jou.

Wie geeft de cursus?

De lessen worden gegeven door een gecertificeerd docente. Zij heeft tevens een ruime ervaring met karate en heeft daarin een 4e dan (4e zwarte band)